Die 7 besten Hangboards 2024?

Hangboard Checkliste: Diese Merkmale sind im Test wichtig

• Schwierigkeitsgrad: Hangboards unterscheiden sich hinsichtlich ihres Anspruchs an Klettersportler. Es wichtig, dass es den Kletterer herausfordert und Griffe bietet, die anfangs nur für wenige Sekunden gehalten werden kann. Auf diese Weise sind die größten Fortschritte in Bezug auf Griffkraft und Ausdauer möglich.

  Entscheidend ist dabei auch die Tiefe der Griffe, die bei einem guten Hangboard variieren sollte. Auf diese Weise kann der Sportler im Training verschiedene Schwerpunkte setzen und unterschiedliche Bereiche verbessern.

• Material: Die meisten Modelle bestehen aus Holz, Polyurethan oder Polyester. Die beiden Letzteren ähneln sich hinsichtlich ihrer Charakteristiken:

  • Holz: Der Vorteil von Boards aus Holz ist ihre besonders hautverträgliche Textur. Zudem sorgt die geringere Griffigkeit für einen höheren Schwierigkeitsgrad und ein anspruchsvolleres Training. Im Vergleich zu anderen Materialien sind Holzboards eingeschränkter, was die Form und Griffvielfalt angeht.

    Grundsätzlich sind Boards aus Holz leichter, was die Befestigung erleichtert, nach der Montage aber keine Rolle mehr spielt. Optisch sind die Modelle aus Holz oft ansprechender, wenn sie in der Wohnung angebracht werden.

    Hinweis: Bei Holz Boards sollte nicht zu viel Magnesium benutzt werden, da es auf Dauer das Material sehr rutschig und glatt macht. Es ist empfehlenswert, das Board nach der Nutzung mit einem warmen und nassen Handtuch abzuwischen und gut trocknen zu lassen.

  • Polyester: Dieses Material ermöglicht sehr viele verschiedene Formen und bietet so sehr vielseitige und interessante Halteoptionen. Anders als bei Holz, ist es egal, wie viel Magnesium zum Einsatz kommt, jedoch empfiehlt es sich dennoch das Board regelmäßig zu reinigen.

    Im Vergleich zu Holz neigt Polyester deutlich weniger zum Splittern, was die Gefahr einer Handverletzung verringert. Nachteilig ist, dass es nicht so hautverträglich ist und die Hände diesbezüglich stärker belastet.

  • Polyurethane: Dieses Material ist eine leichtere Alternative zu Polyester und erfreute sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit. Polyurethane ist ebenso vielseitig in Hinblick auf die Form und teilt grundsätzlich die meisten Eigenschaften mit Polyester. Es ist jedoch nicht so wetterbeständig und nimmt schneller Schaden, wenn es Regen oder großer Hitze ausgesetzt ist.

• Griffauswahl: Die Anzahl der Haltemöglichkeiten ist nicht in jedem Fall ein Indikator für ein besonders gutes Hangboard. Es kommt vor allem auf die Auswahl von Griffen an, die sich im Idealfall in der Schwierigkeit steigern:
  • Kanten und Crimps: Jedes Hangboard sollte über diese Griffmöglichkeiten verfügen, da sie die Grundlage für jeden Klettersportler darstellen. Leicht abgerundete Kanten erhöhen das Schwierigkeitslevel und schonen zudem die Finger.
  • Pockets: Die unterschiedlich großen Aussparungen sorgen für eine Isolierung einzelner Fingergruppen. Der Kletterer muss sich dabei entweder mit einem, zwei oder drei Fingern festhalten. Auf diese Weise kann die Belastung individuell gesteigert oder gesenkt werden.Pockets in verschiedenen Größen verfügen, verleihen dem Board einen höheren Schwierigkeitsgrad und steigern die Fortschritte und somit auch die Motivation.
  • Slopers: Dabei handelt es sich um große, runde Griffe, die sich meist an den Ecken des Boards befinden. Sie eignen sich sowohl für ein effektives Warm-Up als auch für das Ende des Trainings, wenn die Fingerspitzen bereits sehr belastet wurden. Sloper stellen eine gute Ergänzung dar, sind aber nur für einen kleinen Teil des Trainings nützlich und kein Muss!
  • Jugs: Bei Jugs handelt es sich um Aussparungen an der Oberseite des Boards. Sie bieten sich für das Aufwärmen sowie für unterschiedliche Klimmzüge an. Auf diese Weise können Kletterer ihre Arm-, Rücken- und Rumpfmuskulatur stärken.
  • Pinches: Pinches verleihen dem Training mehr Varianz und eignen sich vor allem bei routenspezifischen Übungen. Der Kletterer umgreift die entsprechende Stelle mit der ganzen Hand und hält sich nur aufgrund der dabei erzeugten Spannung. Im Vergleich zu anderen Griffmöglichkeiten wird der Daumen dabei besonders beansprucht.

• Montage: Bei der Befestigung eines Hangboards spielt die Größe eine entscheidende Rolle. Meist werden die Boards in der Wohnung angebracht und sollten nicht zu viel Platz einnehmen. Dabei ist wichtig zu beachten, dass auch kleinere Modelle genügend Griffmöglichkeiten bieten, um ein vielseitiges Training zu gewährleisten.

  Das Board wird bei der Montage nicht direkt an der Wand befestigt, sondern sollte zunächst auf ein passend ausgeschnittenes Stück Holz geschraubt werden. Es gibt auch Modelle, wie das Gimme Kraft HangboardGimme Kraft Hangboard, die mithilfe einer Schnur lediglich aufgehängt werden.

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